來自：ywsing0
時間：Mon 2019-02-04 18:42:10
來自：樹雄
時間：Mon 2019-02-04 16:17:42來自：ywsing0
時間：Sat 2019-02-02 17:52:31如果要講到好pro
bike fit... lock pedals... heart meter, power meter... high intensity interval training... pacing... 操快同慢腳頻... 踩trainer, 踩鑊場...事實一個業餘中坑有機會做的係搵岩size的車，
企車嚐試轉換肌肉群，
踩到腳軟就收工（而非乾燒卡），
同埋定期補給Heart meter 我有隻 android 錶 ，你有興趣可以借你玩下。
坊間好似有隻 power meter 裝 peddle 嘅，評價 OK，同埋可以分開左右腳度力。
聽人講 power meter 大餅好似成皮。
但講真果句冠軍同我無緣，練好少少心肺同 core 就達目標。
Training 同 pacing 應該都有電話 app。
Trainer 可以用 gym？
lol 人地隻 app 叫潘金糠
應該話係 roller... gym 果D就燒下卡路里啦... 悶到抽筋 XD
鑊場係新蒲崗嗰個？
no, 單車館... or 白石 (?)